SPF: Největší chyba v péči o pleť je zapomínat na ochranu před sluncem

SPF chrání pleť nejen v létě, ale celoročně – i přes mraky a sklo. Poradíme, jak vybrat správný ochranný faktor proti předčasnému stárnutí, pigmentovým skvrnám a poškození kůže.

Myslíte si, že SPF potřebujete jen během horkých letních dnů? Právě to je jedna z nejčastějších chyb v péči o pleť. UV záření totiž působí každý den – nejen na pláži, ale i při cestě do práce, za volantem nebo když je venku zataženo.

Ochranný sluneční faktor (SPF) patří mezi nejdůležitější kroky každodenní péče o pleť. Pomáhá chránit pokožku před škodlivým UV zářením, které stojí za vznikem pigmentových skvrn, předčasných vrásek, ztrátou elasticity i zvýšeným rizikem rakoviny kůže.

Dobrou zprávou je, že účinná ochrana pleti není složitá. Stačí zařadit SPF do své každodenní rutiny a používat ho pravidelně po celý rok. Jak vybrat správný ochranný faktor a proč by neměl chybět ani ve vaší kosmetické taštičce?

Jak UV záření ovlivňuje naši pleť?

Sluneční paprsky jsou příjemné, ale jejich účinky na pokožku mohou být mnohem závažnější, než se na první pohled zdá. Bez dostatečné ochrany dochází k poškození buněk, které se časem projeví pigmentovými skvrnami, vráskami nebo ztrátou pevnosti pleti.

UVA a UVB paprsky pronikají do hlubších vrstev pokožky, kde mohou způsobovat:

Tvorbu volných radikálů, které urychlují stárnutí pleti
Poškození kolagenových vláken, což vede ke ztrátě pružnosti
Narušení kožní bariéry a přirozené struktury pleti
Vznik vrásek, pigmentových skvrn a nerovnoměrného tónu pleti
Zvýšené riziko kožních onemocnění, včetně rakoviny kůže

Důležité je vědět, že všechny tyto změny mohou probíhat i bez viditelného spálení – dlouhodobé působení UV záření má tzv. tichý efekt.

V čem se liší UVA a UVB záření?

Obě složky UV záření škodí pleti, ale každá jinak. Pro snadné zapamatování si zkuste spojit písmena:

UVA = A jako Aging (stárnutí)
UVB = B jako Burning (spálení)

UVA záření

Proniká hluboko do pokožky a narušuje tvorbu kolagenu. Způsobuje tak předčasné stárnutí, ztrátu elasticity a vrásky.

Je přítomné celoročně, i když je zataženo.

UVB záření

Způsobuje spálení pokožky. Může poškodit DNA buněk a tím zvyšovat riziko rakoviny kůže. Taktéž odpovídá za opálení pokožky.

Působí hlavně v létě a během slunečných dní.

Jak účinně chránit pleť před UV zářením?

Používání SPF není jen o tom nanést krém ráno před odchodem z domova. Aby byla ochrana pleti skutečně účinná, je důležité dodržovat několik jednoduchých zásad:

Volte ochranný faktor SPF 30 nebo vyšší. Pro každodenní použití je ideální SPF 30, při intenzivním slunečním záření nebo pobytu u moře doporučujeme SPF 50.
Aplikaci pravidelně obnovujte. Ochranný krém nanášejte každé 2–3 hodiny, zejména pokud se potíte, koupete nebo se často dotýkáte obličeje. Účinnost SPF se během dne postupně snižuje.
Nešetřete množstvím. Aby krém poskytl ochranu uvedenou na obalu, je potřeba nanést dostatečné množství – přibližně 2 mg na cm² pokožky. Na obličej a krk to odpovídá zhruba jedné čajové lžičce.
Vybírejte širokospektrální ochranu. Kvalitní SPF by mělo chránit před UVA i UVB zářením. Na obalu hledejte označení „Broad Spectrum“ nebo symbol UVA v kroužku.

Kombinujte s další ochranou: klobouk, brýle s kvalitním UV filtrem, oblečení - ideálně s dlouhými rukávy ve slunečných dnech.

Vyhýbejte se přímému slunci v poledních hodinách (11–15 h). Tehdy je UV záření nejsilnější.

Jak si udržet mladistvou pleť?

Začněte s UV ochranou co nejdříve

Prevence je klíčem – čím dřív začnete, tím méně škod bude potřeba „hasit“ později.

Vybírejte lehké a nemastné SPF přípravky

Jsou ideální pro každodenní nošení – nezatěžují pleť a dobře fungují i pod make-upem.

Volte produkty podle typu pleti

Suchá, mastná nebo citlivá? Každý typ pokožky potřebuje něco trochu jiného, aby pleť zůstala v rovnováze.

Nezapomeňte na kvalitní hydrataci

Hydratační krém a SPF jdou ruku v ruce – společně pleť chrání, vyživují a udržují ji pružnou.

Produkty s SPF, které doporučujeme v LE CLINIC

Pravidelná ochrana před UV zářením patří mezi nejdůležitější kroky v péči o pleť. Každodenní používání kvalitního SPF pomáhá předcházet předčasnému stárnutí, vzniku pigmentových skvrn i dalším projevům poškození způsobeného sluncem. Díky správné ochraně si pleť déle zachová zdravý, sjednocený a mladistvý vzhled.

V LE CLINIC používáme a našim klientům nabízíme produkty s SPF od značky Dermapenworld, které poskytují spolehlivou ochranu před slunečním zářením a zároveň o pleť pečují:

COVER RECOVER - lehký krycí make-up, který sjednocuje tón pleti a zároveň poskytuje účinnou ochranu před sluncem

BARRIER BODY BUTTER - ochranný, vyživující a hydratační krém s SPF na obličej i na tělo pro každodenní péči

Pokud už se na vaší pleti projevily následky slunečního záření, například v podobě pigmentových skvrn nebo nerovnoměrného tónu pleti, rádi vám v LE CLINIC doporučíme vhodné řešení. Jednou z možností ošetření pigmentových změn je technologie intenzivního pulzního světla (IPL) Lumecca, která může pomoci sjednotit tón pleti a zlepšit její vzhled.