Sluneční paprsky prvních letních dnů zanechaly stopy na vaší pleti a vy teď přemýšlíte, jak o ni správně pečovat?
Ochranný sluneční faktor (SPF) je základem každodenní péče o pleť. Pigmentové skvrny, vrásky, předčasné stárnutí nebo dokonce i riziko vzniku rakoviny kůže, před tím vším vás dokáže SPF ochránit.
Věděli jste, že bychom neměli ochranu před UV paprsky odkládat až na slunečné dny? UV záření působí i za mrakem nebo skrz okno, proto je důležité chránit pleť celoročně. Pojďme se podívat, jak na to.
Jak UV záření ovlivňuje naši pleť?
Sluneční záření je sice příjemné, avšak na kůži může napáchat víc škody, než se na první pohled zdá.
Paprsky UVA a UVB totiž pronikají do hlubších vrstev pokožky, kde mohou způsobovat:
- Tvorbu volných radikálů, které urychlují stárnutí pleti.
- Poškození kolagenových vláken, což vede ke ztrátě pružnosti.
- Narušení kožní bariéry a přirozené struktury pleti.
- Vznik vrásek, pigmentových skvrn a nerovnoměrného tónu pleti.
- Zvýšené riziko kožních onemocnění, včetně rakoviny kůže.
A co je důležité? Tyto změny mohou probíhat i bez viditelného spálení – dlouhodobé působení UV záření má tzv. tichý efekt.
V čem se liší UVA a UVB záření?
Obě složky UV záření škodí pleti, ale každá jinak. Pro snadné zapamatování si zkuste spojit písmena:
- UVA = A jako Aging (stárnutí)
- UVB = B jako Burning (spálení)
UVA záření
Proniká hluboko do pokožky a narušuje tvorbu kolagenu. Způsobuje tak předčasné stárnutí, ztrátu elasticity a vrásky.
Je přítomné celoročně, i když je zataženo.
UVB záření
Způsobuje spálení pokožky. Může poškodit DNA buněk a tím zvyšovat riziko rakoviny kůže. Taktéž odpovídá za opálení pokožky.
Působí hlavně v létě a během slunečných dní.
Jak se správně chránit před UV zářením?
Sluneční ochrana není jen o tom, namazat se jednou ráno. Aby byla opravdu účinná, je potřeba dodržovat pár základních pravidel:
- Používejte kvalitní krémy s SPF 30 a vyšším.
- Krém nanášejte opakovaně každé 2–3 hodiny. A to i během dne ve městě – pot, voda i otírání snižují účinnost krémů.
- Množství je důležité: alespoň 2 mg krému na cm² pokožky. Na obličej to odpovídá přibližně velikosti jedné čajové lžičky.
- Vyberte krém se širokospektrální ochranou (UVA + UVB). Hledejte označení „broad spectrum“ nebo UVA v kroužku.
- Kombinujte s další ochranou: klobouk, brýle s kvalitním UV filtrem, oblečení - ideálně s dlouhými rukávy ve slunečných dnech.
- Vyhýbejte se přímému slunci v poledních hodinách (11–15 h). Tehdy je UV záření nejsilnější.
Jak si udržet mladistvou pleť?
Začněte s UV ochranou co nejdříve
Prevence je klíčem – čím dřív začnete, tím méně škod bude potřeba „hasit“ později.
Vybírejte lehké a nemastné SPF přípravky
Jsou ideální pro každodenní nošení – nezatěžují pleť a dobře fungují i pod make-upem.
Volte produkty podle typu pleti.
Suchá, mastná nebo citlivá? Každý typ pokožky potřebuje něco trochu jiného, aby pleť zůstala v rovnováze.
Nezapomeňte na kvalitní hydrataci
Hydratační krém a SPF jdou ruku v ruce – společně pleť chrání, vyživují a udržují ji pružnou.
Důležitá upozornění
SPF není jen na léto
UV záření působí i v zamračených dnech – proniká přes mraky i sklo. Pokožka je tak ohrožená i během běžného dne ve městě.
Chraňte pleť celoročně
Slunce ovlivňuje stárnutí kůže po celý rok, nejen v období dovolených.
Make-up s SPF nestačí
Produkty tohoto typu jsou jen doplňkem. Neposkytují dostatečné krytí, protože je běžně nanášíte pouze jednou denně a v malém množství.
Shrnutí
Pravidelná ochrana před slunečním zářením je klíčem k mladistvé, zdravé a krásné pleti. Investujte do kvalitního SPF, aplikujte ho každý den a dodržujte zásady ochrany pokožky - vaše pleť se vám odmění nejen svěžím vzhledem, ale také zdravým sebevědomím.
V LE CLINIC doporučujeme kvalitní produkty s SPF od značky Dermapenworld, které si u nás na klinice můžete osobně vyzkoušet:
- COVER RECOVER - lehký krycí make-up, který sjednocuje tón pleti a zároveň poskytuje účinnou ochranu před sluncem.
- BARRIER BODY BUTTER - ochranný, vyživující a hydratační krém s SPF na obličej i na tělo pro každodenní péči.
Pokud se na vás už sluneční paprsky podepsaly a trápí vás pigmentové skvrny, rádi vám pomůžeme s výběrem vhodného ošetření. Jednou z nejúčinnějších metod redukce pigmentací je ošetření Lumecca, které nabízíme i v LE CLINIC.
Objednejte se na nezávaznou konzultaci v LE CLINIC!
Přijeďte za námi na konzultaci
Probereme vaše přání a zjistíme, jak vám můžeme pomoci dosáhnout vytoužených výsledků.
